Miben segíthetünk?

Mozgásterápiával, gyógytornával, fizioterápiával hatékonyan segíthetünk különböző mozgásszervi problémákkal küzdő vendégeinknek. Pácienseink egyaránt fordulhatnak hozzánk szűnni nem akaró derékfájással, térdfájdalommal, teniszkönyökkel, nyakmerevséggel, hátfájással stb.. Műtétek és sportsérülések utáni rehabilitációban is támogatjuk vendégeinket.

A maximális eredmény elérése érdekében vendégeinknek az egyéni panaszok és tünetek alapján egyedi, teljesen személyre szabott gyógytorna programot állítunk össze. Segítünk, hogy a mozgás ismét fájdalommentes és örömteli élmény legyen!

 

Derékfájás

Ülőmunkát végez? Nem tud sportolni? Lábaiba kisugárzik a fájdalom? Zsibbad a lába? Gyakran szenved derékfájdalomtól?

Általánosságban elmondható, hogy az alsó háti szakaszt (derék, lumbális gerinc) túl sok mechanikai inger éri. Amikor nagy kiterjedésű mozgást végzünk a törzsünkkel, a deréktáji (ágyéki, lumbális) szakaszon nyíróerők lépnek fel és az izmainknak kell stabilizálni, hogy ez a gerincszakasz bírja ezt a terhelést.

Amennyiben rendszeresen olyan tevékenységet végez, amely során gerince nem szimmetrikusan terhelődik (pl. bizonyos sportoknál, irodai munka) az izmok egyensúlyzavara lép fel, felbomlik a gerinc biomechanikája és derékfájás jelentkezik.

Ülés közben a gerinc optimális görbületén túl a mély hátizmok aktív munkája is szükséges, hogy a felsőtestről érkező súly, ne préselje túlzottan össze a deréktájon lévő porckorongokat. A porckorong degenerációk (dehidrált porckorong, porckorong kiboltosulás) következtében a gerinc mozgásai beszűkülnek, izomzatunk elgyengül, és fájdalmunk tovább fokozódik.

Amennyiben a mozgást továbbra is mellőzzük, utat engedünk a krónikus gerincproblémáknak, a derékfájdalomnak!

Hátfájás

Hanyagul tartja magát? Ülés közben meg kell támasztania a gerincét, hogy csökkentse a hátfájdalmat? Ferde a gerince?

Optimális gerincgörbület eléréséhez a mély hátizmok és a lapocka-záró izmok tökéletes funkciója szükséges. Ezek megakadályozzák a kóros görbületek kialakulását és a csigolyák közötti ízületek meszesedését!

A helytelen tartás a gerinc görbületének kóros változása révén jön létre. Kialakulása a hát- és törzsizomzat gyengeségével függ össze, de a helyes testtartáshoz szükséges akaraterő hiánya és pszichés tényezők is szerepet játszanak.

A hanyag tartás során, a gerinc háti szakaszán, a lapockák magasságában fájdalom jelentkezhet, a háti szakasz görbülete fokozódik, a vállak előre esnek. Az izomaktivitás hiányában, az izmokban keringési zavar keletkezik, elgyengülnek, és fájdalmas csomók jelenhetnek meg.

A mozgás, a sport és a gyógytorna amellett, hogy javítja az izmok keringését, növeli az izomerőt, megszünteti a hátfájást és az önbizalomra is pozitívan hat.

Könyök- és csuklófájdalom, teniszkönyök

Fáj a könyöke, csuklója? Teniszkönyöke van? Zsibbadnak az ujjai?

Leggyakrabban a könyökízület környékén eredő és tapadó izmok gyulladása okoz fájdalmat. A csuklóízületi panaszok esetén a kéz felé haladó erek és idegek kerülhetnek nyomás alá, ez okozza a funkciózavart a csuklóban és a kéz ujjaiban.

Nem a sportolók az egyetlenek, akiknél kialakulhat golf, illetve teniszkönyök. Az alkar izmainak inas eredésénél gyulladás alakulhat ki az ismételt mozdulatok során bekövetkező túlterheltségtől. Az alkar izmai a könyökízület külső és belső oldalán erednek és futnak a csukló és a kéz felé. Eredésüknél az ínas-csontos találkozásnál mikrosérülés, súrlódás jöhet létre, mely gyulladást generál és könyökfájdalom jelentkezik. A könyökízület környékén futó alkari idegek is nyomás alá kerülhetnek, melynek tünete lehet kisugárzó idegfájdalom, és a zsibbadás.

A gyulladás és az idegérintettség együttesen rontja a kéz funkcióját és szorító erejét.

Segítünk, hogy ismét öröm legyen a mozgás!

Vegye fel velünk a kapcsolatot!

Térdfájás

Felálláskor fáj a térde? Lépcsőzés helyett inkább lifttel közlekedik a fájdalom miatt? Futás alatt térdfájdalma van? Térdsérülése, műtéte volt?

A térdízületi panaszok hátterében leggyakrabban a szalagok elégtelensége vagy a porcfelszín kopása áll. Izomstabilizációval a térd funkciója javítható, a térdfájás csökkenthető. A medence és az ágyéki gerincszakasz izomgyengesége is kiválthat térdfájdalmat. Amennyiben ennek okát megszűntetjük, a térdfájdalom is csökken.

A medence és az ágyéki gerinc izomzatának egyensúlyzavara is húzódhat a térdfájdalom hátterében. A hobbifutóknál jelentkező térdfájás mögött általában gerincprobléma áll.

Térdműtét után is kiemelt szerepet kap a gyógytorna, legyen szó a keresztszalag pótlásáról vagy a porc sérüléseinek kezeléséről.

Térdfájás

Felálláskor fáj a térde? Lépcsőzés helyett inkább lifttel közlekedik a fájdalom miatt? Futás alatt térdfájdalma van? Térdsérülése, műtéte volt?

A térdízületi panaszok hátterében leggyakrabban a szalagok elégtelensége vagy a porcfelszín kopása áll. Izomstabilizációval a térd funkciója javítható, a térdfájás csökkenthető. A medence és az ágyéki gerincszakasz izomgyengesége is kiválthat térdfájdalmat. Amennyiben ennek okát megszűntetjük, a térdfájdalom is csökken.

A medence és az ágyéki gerinc izomzatának egyensúlyzavara is húzódhat a térdfájdalom hátterében. A hobbifutóknál jelentkező térdfájás mögött általában gerincprobléma áll.

Térdműtét után is kiemelt szerepet kap a gyógytorna, legyen szó a keresztszalag pótlásáról vagy a porc sérüléseinek kezeléséről.

 

Csípőfájdalom

Ülés közben fáj a csípője? Sántít? Csökkent a csípőízületi mozgása? Zsibbad a lába?

A csípőfájdalmak többsége lágyrész eredetű, leggyakrabban alagút-szindróma (idegérintettség) áll a háttérben. Már fiatal felnőtt korban is megjelenthetnek ízületi degenerációk, melyek a csípőízület kopásához vezethetnek.

A csípőkörüli fájdalom lehet izomerő hiány vagy izomegyensúly-zavar tünete. Kóros izomfeszülések hatására nyomás alá kerülhetnek az alsó végtagra kilépő idegek, melyek kisugárzó fájdalmat és lábzsibbadást okozhatnak. Az ágyéki gerinc stabilitásának hiánya során, extrém terhelés éri a csípőízületi szalagokat és az ízületi porcot. Következményként csípőfájdalom lép fel, ami mozgásbeszűküléshez, degenerációhoz vezet.

A megoldás kulcsa általában az ágyéki gerinc és medence stabilizálása. Erre törekszünk a gyógytorna és a kapcsolódó kezelések során.

Vállfájdalom

Nehéznek érzi a karját? Fáj mikor magasra kell nyújtóznia? Zsibbad a karja? Szúr a válla?

A vállízületi kórképeknél az izom-egyensúlyzavar a legszembetűnőbb probléma. A vállízület izmokba van ágyazva, az izmok stabilizálják. Fájó váll esetén fontos az izmok funkciójának helyreállítása.

A kilépő idegek rövidülése és letapadása tartós fájdalmat eredményezhet a vállízületben, zsibbadás jelentkezhet a felkarban és akár a kéz ujjaiban is.

A váll nem tartozik a teherviselő ízületek közé, mint például a térd vagy a csípő ezért nem az ízület kopása, hanem az izmok egyensúlyzavara, a vállízület instabilitása a leggyakoribb probléma. Továbbá a vállízület szoros funkcionális egységet képez a lapockával és a kulcscsonton keresztül a mellkassal, így nem csupán a vállízület, hanem az egész vállövi egység elégtelen működése léphet fel. Ennek hatására jelentkezik a vállfájdalom és a mozgásbeszűkülés.

Vállfájdalom

Nehéznek érzi a karját? Fáj mikor magasra kell nyújtóznia? Zsibbad a karja? Szúr a válla?

A vállízületi kórképeknél az izom-egyensúlyzavar a legszembetűnőbb probléma. A vállízület izmokba van ágyazva, az izmok stabilizálják. Fájó váll esetén fontos az izmok funkciójának helyreállítása.

A kilépő idegek rövidülése és letapadása tartós fájdalmat eredményezhet a vállízületben, zsibbadás jelentkezhet a felkarban és akár a kéz ujjaiban is.

A váll nem tartozik a teherviselő ízületek közé, mint például a térd vagy a csípő ezért nem az ízület kopása, hanem az izmok egyensúlyzavara, a vállízület instabilitása a leggyakoribb probléma. Továbbá a vállízület szoros funkcionális egységet képez a lapockával és a kulcscsonton keresztül a mellkassal, így nem csupán a vállízület, hanem az egész vállövi egység elégtelen működése léphet fel. Ennek hatására jelentkezik a vállfájdalom és a mozgásbeszűkülés.

Nyakmerevség, nyakfájdalom

Sokat stresszel? Merev, kötött a nyakizma? Csomókat érez az nyakizmaiban? Sugárzó fájdalom a karban? Gyakran fáj a feje? Szédül?

Bár a nyaki izomkötöttség többnyire stressz eredetű és a fokozott lelki megterheléssel is összefügg, mégis sokszor komoly tartási rendellenesség illetve porckorongsérv áll a háttérben. Érdemes mielőbb diagnosztizálni.

A mozgásszervi problémáknak leggyakoribb tünete a fájdalom és az izommerevség. Ezek hátterében különböző kórképek állhatnak. A tünetek megjelenésekor ajánlott a terápiát mielőbb megkezdeni, hiszen az idejében elkezdett kezelés hatására a kóros folyamatok visszafordíthatóak.

Sportrehabilitáció

Fájdalmai vannak sportolás alatt? Lesérült sportolás közben? Túl van egy térdműtéten?

Mind a hobbisportolók, mind a profi sportolók gyakran kényszerülnek kedvenc sportjukat szüneteltetni egy hirtelen bekövetkező sérülés miatt. A sérülés oka lehet túlterhelés, gyenge izomzat, helytelen testhelyzetben végzett mozgás, az izmok működési egyensúlyának megbomlása, flexibilitás hiánya, vagy akár a felkészületlenség is.

A sportrehabilitáció már a sérülést követően elkezdődik. Az akut ellátás után (jegelés, nyugalomba helyezés, fáslizás, megemelés, kineziológiai tapasz felhelyezése) a gyógytornász a fokozatosság betartásával egyéni igényekre szabva funkcionális gyakorlatokat végeztet a pácienssel, melyek magukban foglalják az egyensúly fejlesztésére irányuló, rugalmasságot fokozó, sportág specifikus gyakorlatokat egyaránt. Kezdetben a teljes ízületi mozgástartomány elérésére törekszünk, melyet az izom funkcionális erősítése követ. A gyógytorna hatékonyságát manuálterápiával és kineziológiai tapasz alkalmazásával növeljük.

Amennyiben a fenti konzervatív kezelés nem lenne eredményes, vagy a sérülés olyan súlyos, műtéti beavatkozásra is sor kerülhet. A műtét után is elengedhetetlen a rehabilitáció, melyben szintén hangsúlyos szerepet kap a funkcionális gyógytorna, és az egyénre adaptált terápia.

Sportrehabilitáció

Fájdalmai vannak sportolás alatt? Lesérült sportolás közben? Túl van egy térdműtéten?

Mind a hobbisportolók, mind a profi sportolók gyakran kényszerülnek kedvenc sportjukat szüneteltetni egy hirtelen bekövetkező sérülés miatt. A sérülés oka lehet túlterhelés, gyenge izomzat, helytelen testhelyzetben végzett mozgás, az izmok működési egyensúlyának megbomlása, flexibilitás hiánya, vagy akár a felkészületlenség is.

A sportrehabilitáció már a sérülést követően elkezdődik. Az akut ellátás után (jegelés, nyugalomba helyezés, fáslizás, megemelés, kineziológiai tapasz felhelyezése) a gyógytornász a fokozatosság betartásával egyéni igényekre szabva funkcionális gyakorlatokat végeztet a pácienssel, melyek magukban foglalják az egyensúly fejlesztésére irányuló, rugalmasságot fokozó, sportág specifikus gyakorlatokat egyaránt. Kezdetben a teljes ízületi mozgástartomány elérésére törekszünk, melyet az izom funkcionális erősítése követ. A gyógytorna hatékonyságát manuálterápiával és kineziológiai tapasz alkalmazásával növeljük.

Amennyiben a fenti konzervatív kezelés nem lenne eredményes, vagy a sérülés olyan súlyos, műtéti beavatkozásra is sor kerülhet. A műtét után is elengedhetetlen a rehabilitáció, melyben szintén hangsúlyos szerepet kap a funkcionális gyógytorna, és az egyénre adaptált terápia.

Segítünk, hogy ismét öröm legyen a mozgás!

Vegye fel velünk a kapcsolatot!

Share This